Стресс и привычное поведение: нейробиологические механизмы
Привычки составляют значительную часть нашего поведения, позволяя мозгу экономить энергию и автоматизировать действия, приводящие к полезным результатам. В отличие от них, целенаправленное поведение помогает нам адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды и нас самих. Здоровый баланс между этими двумя стратегиями принятия решений обеспечивает как эффективность, так и гибкость поведения. Однако при хроническом стрессе этот баланс смещается в сторону привычного поведения, что затрудняет способность действовать осознанно и адаптивно. В быстро меняющемся мире это может стать уязвимостью.
В этой лекции мы рассмотрим нейронные цепи, лежащие в основе целенаправленного и привычного поведения, уделяя особое внимание тому, как стресс изменяет нейроны полосатого тела. Мы увидим, что в областях, связанных с привычками, нейропластичность увеличивается, в то время как в зонах, ответственных за целенаправленные действия, она, напротив, снижается, что в итоге перестраивает схемы принятия решений.
Наконец, мы обсудим поведенческие стратегии, способствующие восстановлению баланса между привычками и целенаправленным поведением. Это позволит глубже понять, как поведение человека, в свою очередь, влияет на работу мозга и его способность к адаптации.
Екатерина Винник, MD, PhD — нейробиолог, лектор международных конференций, соавтор программ профессиональной переподготовки психологов и психотерапевтов, автор широко известного в профессиональных кругах курса по нейробиологии депрессии и травмы.
Приглашаются все желающие, ссылка для подключения будет разослана в группы всех курсов ФББ. Для внешних участников просьба зарегистрироваться в форме до 12.00 15 марта для получения ссылки к вебинару: https://disk.yandex.ru/i/Nx8E1WqZoivBfA